新疆新冠疫情期间头痛应对指南：科学防护与健康调适

新疆新冠疫情期间头痛应对指南：科学防护与健康调适

1. 药物干预与对症处理

头痛作为新冠感染的常见症状，可能由病毒侵袭、缺氧或压力引发。确诊患者可遵医嘱服用解热镇痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），注意每日剂量限制。非感染者若头痛伴有发热、咽痛等症状，建议居家隔离并监测血氧饱和度，避免自行服用抗病毒药物。

2. 生活方式调整与环境优化

疫情期间易因居家久坐、光线不足引发偏头痛。建议每2小时起身活动5-10分钟，保持室内通风15-30分钟/次，避免过度使用电子设备。饮食方面，减少咖啡因摄入，补充富含镁元素的食物（如坚果、菠菜）以缓解血管痉挛。

3. 心理健康与压力管理

隔离环境与疫情焦虑可能加剧头痛频率。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解紧张，与家人建立支持性沟通。若头痛持续超过72小时或伴视力模糊、肢体无力，需警惕颅内压增高等危险信号。

4. 紧急就医与医疗资源获取

新疆多地已开通"互联网医院"线上问诊服务，可先通过平台描述症状。若头痛伴随高热、意识障碍或癫痫发作，应立即拨打120并说明疫情接触史。前往医院时务必佩戴N95口罩，配合社区闭环转运安排。

31省份多点散发，香洲区7例折射沿海防控压力

10月12日0—24时，全国报告本土确诊病例284例，其中香洲区新增7例确诊病例，集中于拱北街道及相邻区域。病例3（男，45岁），住址位于拱北某城中村，经专家组会诊诊断为新冠肺炎普通型，病毒测序显示与珠海渔港输入病例高度同源。

香洲区作为海滨城市核心区域，港口物流繁忙，货车司机高频流动成为疫情传播链关键节点。城中村密集楼宇结构、共用厨卫环境加速病毒扩散，叠加湿热气候导致口罩佩戴松懈，形成防控难点。

国务院联防联控机制要求，货车司乘人员须持48小时内核酸阴性证明入境，返乡人员需主动报备行程轨迹。香洲区已启动24小时核酸采样站，并对重点区域实施网格化封闭管理，织密“海上—陆路—社区”立体防线。